脚抽筯时怎么办
方法如下：
【脚抽筯时怎么办】1、抽经时，扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛 。
2、用双手使劲按摩小腿肚子 。
3、抽筋时要放松，再慢慢伸直脚 。
4、多吃含钙丰富食物，豆类、牛奶、肉类、骨头汤、海产品等，大部分抽筋是由于缺钙所引起的 。
5、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素 。平常多喝水，保持身体充足的水分有也是很重要的 。
6、要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋 。
推荐阅读
- 电脑黑屏开不了机解决方法 台式电脑开不了机怎么办呀
- 竹荪黄了有什么办法变白吗 竹荪黄了怎么办
- 经常过敏怎么办
- 栀子花不开花怎么办 栀子花不开花如何办
- 苹果版本低下载不了软件怎么办
- 仓鼠中暑原因 仓鼠中暑怎么办呢
- 鱼缸ph值低到5了怎么办
- 太阳能冻住了不出热水怎么办
- 小米手机外放声音小怎么办
- 王者荣耀卖号微信怎么办