月经有自己的规律，是一种周期性的子宫出血 ， 也是女性生理成熟的标志之一，但是，如果月经经常推迟，会严重影响到女性的生育功能 ， 甚至有可能导致子宫内膜炎或者导致子宫内膜异位 。有月经推迟现象的女性朋友一定要在生活上做好积极调整，比如说学会适当缓解自己的压力，尤其是不要长时间心情过度紧张，要有一个愉快的心情 。
【性生活导致月经推迟怎么改善】月经经常推迟该怎么办：注意个人卫生，预防感染：注意私处的卫生清洁 。月经期间 ， 绝对不能过性生活 。注意保暖，避免寒冷的刺激 。不要过度劳累 。经血量多者忌食红糖 。勤换衣服：内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干 。多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物 。气血虚者 ， 平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果 。
月经易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象 ， 一般在7天以上为正常范围，但是月经如果以往正常，这次却推迟10天了，并且期间有过同房，很有或许是怀孕了，应及时去医院进行B超检查，了解有无妊娠 。此外，一些女性有服用过避孕药 ， 还应留意是避孕药副作用引起的月经不调的或许 ， 千万不能大意 。
精神刺激，情绪波动是导致女性月经推迟的重要原因之一，月经推迟之后，还有可能导致女性朋友腰痛腹胀以及乳房疼痛等现象，有的女性月经推迟之后，容易疲劳 ， 还容易发怒 。这个时候不妨吃一点营养丰富的食物 ， 另外要注意卫生，尽量预防感染 。
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